As quatro causas principais da timidez:

[Darkbio]

Se se aplicar, não deverá levar mais do que duas semanas a determinar as causas da sua timidez e os tipos de situação em que se torna mais tímido. Não se preocupe, não são tantas assim! Na generalidade a timidez é ausada por:

• Vergonha da nossa aparência física, ou do nosso corpo, ou das nossas roupas.

• Medo da agressividade de pessoas desconhecidas, a fazer troça de nós ou a ralhar.

• Medo de ser rejeitado por pessoas que consideramos importantes (na vida privada ou profissional).

• Um sentido de superioridade (ah, pois!) que nos leva a aprisionarmo-nos dentro de nós próprios como numa “torre de marfim”.

Ao fim de duas semanas a fazer este exercício, reparará que o seu poder de observação aumentou. Verificará que reage de forma diferente a situações que acha terríveis ou que o fazem sentir-se pouco à vontade. Sentirá que fez progressos, sem saber muito bem onde.